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每天享受“六个一”(图)

发布时间:2020-11-22 01:07:36 已有: 人阅读

  中考、高考临近,每天必不可少的是做一份试卷、背一篇课文,还是写一篇作文?在心理专家看来,学生每天享受“六个一”才是“必需的”,即“美美地睡一觉、聆听一首最喜欢的歌曲、想像一个美好(获胜)的场景、对自己说一句鼓励的话、赞扬一次学习收获、开怀大笑一场”。

  5月18日和20日,由团市委主办的“轻松备考,12355与你同行”考前减压讲座在泉州实验中学和泉州一中举行,华侨大学知名心理学教授赵冰洁走进校园,为2400多名学生和家长讲授如何消除考前紧张情绪,以良好的心态迎接考试。

  如何调整紧张情绪?赵冰洁说:“给自己庆祝。庆祝什么呢?庆祝我有参加升学的机会;庆祝我有能力参加升学考试;庆祝我有良好的心态,我将与高考有个约会。”赵老师又指导学生进行控制感训练,在优美的减压音乐中感受身心的放松和舒畅;通过大声朗诵激昂的励志诗歌,激发内心的斗志和,增强自信。 李凯龙/文 陈起拓/图

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